神奇的单杠攻略
1、“吊单杠”已经逐渐成为当下较为流行的运动方式之一，当我们在清晨或傍晚散步时，就会发现在公园里有很多人都在做一种运动，即“吊单杠”。这不李大爷每天早上都会在公园进行此项运动，王大妈看李大爷每天如此，就禁不住好奇询问李大爷：“为什么你每天也不做其他运动就吊单杠呢李大爷笑嘻嘻的回答道：“我有腰椎间盘突出症，网上都说每天坚持吊单杠可以缓解腰椎间盘，都不用吃药呢。反正吊单杠挺神奇的，听说可以治疗很多疾病听完李大爷的话，王大妈不由得思考，只要坚持吊单杠，就可以帮助治疗腰椎间盘突出，还不用吃药。
2、真有这么神奇吗。大家是否也和王大妈一样有这样的疑问呢。
3、想要解答这些疑问，我们接着往下看。在解答大家疑问之前，我们需要对腰椎间盘突出这一疾病有基础的了解。
4、我国腰椎间盘突出症的发病率一直呈上升趋势，目前调查显示，平均5-6个人中就有一位腰椎间盘突出症的患者。腰椎间盘突出症是人体腰部椎体随着年龄的增长发生退化，或者在急性损伤或者慢性劳损的情况下，使椎体间的纤维环发生破裂，导致椎体内的髓核改变原本所在的正常位置。这一突出的部位不断压迫周围神经、血管等，进而致使机体出现腰背部疼痛、下肢麻木等一系列症状。
5、这一疾病在骨科是最为常见的、多发性疾病。腰椎间盘突出发生的原因在临床上主要分为自身性、间接性以及退行性。
神奇的单杠攻略
1、我们先来了解下退行性，退行性顾名思义就是腰椎间盘的功能发生退化，如随着年龄的增长、生活工作中姿势不当、长期反复的外力使腰椎间盘发生损伤，但由于早期没有加以干预，久而久之腰椎间盘就会发生退变，其退变速度也会不断加快。其次就是间接性，间接导致的腰椎间盘突出主要发生在有外伤史的情况下。比如一些在军事基地工作的人员就可能会出现腰椎间盘突出，在军事训练中的一些投掷、搬运等项目都可能导致其腰部急性损伤，进而发展为腰椎间盘突出。
2、最后就是自身性原因导致的腰椎间盘突出，由于人体结构的不同，部分人群局部椎间盘供血能力较差，营养物质补给不及时，再加上如果坐姿不正确都极大可能会导致其发生慢性腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出最常见的症状为腰背部疼痛、下肢出现放射性疼痛。
3、由于腰椎间盘偏离原来位置，其突出的髓核组织压迫到腰臀部的坐骨神经，进而导致神经阻滞，血液流通不畅，最终机体感受到下肢麻木、背部酸痛。以上就是大家需要了解的腰椎间盘突出基本内容，在清楚这些的基础上，我们回归到文章开头讲到的问题上，腰椎间盘突出症发生时，只通过每天坚持吊单杠就可以不药而愈吗。
4、吊单杠在生活中随处可见，但是吊单杠真的可以使腰椎间盘突出症不药而愈吗。这一说法显然存在误区，当我们出现没有明显症状的腰椎间盘突出，医生也建议保守治疗的情况下，可以通过每天吊单杠来缓解、治疗这一症状。但当病情已经影响到正常的生活及工作时，这一方式明显是不可以的。
5、吊单杠用于缓解早期腰椎间盘突出的主要作用原理是，当我们吊单杠时，其身体会向上依靠自身的重力作用形成牵引力。让腰椎有更大的活动空间，使我们腰部的椎间盘空隙增大，增加腰部的肌肉弹性，帮助突出的腰椎纤维环自然修复，从而缓解疼痛，达到李大爷前面所说的效果。